Kromě vitamínů D a B12 mohou nedostatky následujících živin také přispívat k diskomfortu v nohách nebo kostech:
Hořčík: Klíčový pro správnou funkci svalů a vytrvalost kostí. Nedostatek hořčíku může vést k křečím a spazmům nohou.
Vápník: Nezbytný pro pevné kosti; nízká hladina může způsobit bolest kostí a zvyšovat riziko zlomenin.
Videjte další na následující straně
