Cítíte se často unavení, bez energie, máte problémy se soustředěním nebo vás trápí brnění v končetinách? Možná nejde o stres ani špatný spánek. Možná vám chybí něco zásadního — vitamín B12.
A pozor: Nedostatek B12 není problém jen veganů. Týká se seniorů, lidí s poruchami trávení, žen po porodu, ale i těch, kteří jedí „normálně“. A přesto ho většina z nás neřeší.
💡 Co je vitamín B12 a proč je tak důležitý?
Podporuje tvorbu červených krvinek
Chrání nervový systém
Pomáhá při tvorbě DNA
Ovlivňuje náladu, paměť i koncentraci
📉 Příznaky nedostatku B12:
Videjte další na následující straně
