🔹 Připravte si lavor s teplou vodou (max. 33 °C)
🔹 Přidejte 3 polévkové lžíce Epsomské soli
🔹 Nohy ponořte na 40 minut – první půlhodina tělo čistí, zbytek slouží k doplnění minerálů
🔹 Po koupeli chodidla důkladně osušte, případně natřete přírodní mastí
🧴 Tip: přidejte do vody lžíci olivového oleje – pokožka bude hebká a hydratovaná.
✨ Co všechno umí Epsomská sůl?
✅ Odvádí toxiny z těla
Podporuje činnost lymfy a zlepšuje vylučování škodlivin z buněk.
✅ Ulevuje od bolesti svalů a kloubů
Hořčík uvolňuje svaly, snižuje záněty a zklidňuje napětí po sportu nebo dlouhém dni.
✅ Pomáhá při křečích a otocích
Výborné pro sportovce i seniory — podporuje prokrvení a regeneraci.
✅ Zklidňuje podrážděnou pokožku a bojuje s plísněmi
Ideální pro loupající se kůži, popraskané paty nebo mykózy. Má antimykotické a antibakteriální účinky.
✅ Podporuje lepší spánek
Hořčík zlepšuje tvorbu serotoninu a napomáhá hlubokému spánku.
🛁 Celotělová koupel pro intenzivní účinek
Pro ještě hlubší účinek vyzkoušejte celkovou detoxikační koupel. V závislosti na vaší váze použijte:
do 70 kg → 450 g soli
70–90 kg → 600 g soli
nad 90 kg → 750 g soli (+150 g za každých dalších 20 kg)
Nemíchejte se sprchovými gely nebo mýdlem — rušily by vstřebávání minerálů.
⚠️ Kdy raději vynechat
