Kapsaicin pomáhá odstraňovat hlen a otevírá nosní dutiny.
Dýně
Plná karotenoidů, jako je beta-karoten, skvělá pro ochranu plic.
Olivový olej
Protizánětlivé a zdravé pro srdce – skvělá volba pro lepší dýchání.
Hrozny
Resveratrol v hroznech zlepšuje funkci plic a snižuje zánět.
Houby
Vitamín D a antioxidanty podporují imunitu a zdraví dýchacích cest.
Zelený čaj
Nápoj na čištění plic, bohatý na katechiny a protizánětlivé vlastnosti.
Zázvor
Uvolňuje dýchací cesty, snižuje zánět a podporuje detoxikaci.
Lněná semínka
S vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin a lignanů pomáhají snižovat alergické reakce a příznaky astmatu.
Videjte další na následující straně
