Oloupejte 2–3 středně velké řepy.
Nakrájejte je na menší kousky.
Přidejte kousek jablka, citronovou šťávu nebo zázvor (pro chuť i další benefity).
Rozmixujte nebo odšťavněte.
Podávejte čerstvé, ideálně ráno nalačno nebo jako součást dopolední svačiny.
📌 Tip pro konzistenci: Pokud nemáte odšťavňovač, použijte mixér a přeceďte přes jemné sítko nebo plátýnko. Výsledkem bude hustá, výživná šťáva bez přidaného cukru.
🧠 Proč to má smysl právě pro české prostředí?
Řepa je lokální, levná a dostupná po celý rok.
Hodí se do tradiční kuchyně i moderních receptů.
Podporuje zdraví v období, kdy pleť, klouby i imunita dostávají zabrat — na podzim, v zimě, při stresu nebo hormonálních změnách.
📣 Zajímá vás, jak řepu zařadit do jídelníčku pravidelně, bez stereotypu? Nebo máte vlastní recept, který funguje?
Podělte se v komentářích — vaše zkušenosti mohou inspirovat ostatní. 👇
