Vodu přiveďte k varu, přidejte cibuli a česnek, nechte krátce povařit.
Vložte kurkumu, zázvor, skořici a guavové listy.
Vařte na mírném ohni 5–10 minut.
Přecedíte, můžete osladit medem nebo citronem.
Jak a kdy pít čaj
Ráno – ihned po probuzení: stimuluje organismus a nastartuje metabolismus.
Po večeři – pomáhá s trávením a relaxací před spaním.
Tipy pro lepší chuť i účinky
Osvěžte limetkou nebo citronovou kůrou.
Pro výraznější aroma přidejte čerstvý pepř nebo máta.
Uživatelé doporučují zkoušet i krátké pobyty na lůžku po šálku – lépe vstřebáte látky.
Přínosy pro české publikum
Pro české čtenáře je důležitá dostupnost surovin a jednoduchá příprava. Tento čaj využívá běžně dostupné koření a bylinky z českých obchodů. Často je sdílen na blogu nebo v diskuzích jako „must‑try“ pro zdravý životní styl.
Výzva ke komunitě
Pokud se vám recept líbí, nezapomeňte sledovat naši stránku, dát lajk a sdílet s přáteli – pomáháte šířit inspiraci a zdraví! 😊
Interní odkazy pro další inspiraci
Objevte další zdravé nápoje a bylinkové čaje na našem webu.
Přečtěte si článek o účincích kurkumy nebo zázvoru pro ještě hlubší pochopení.
Děkujeme za vaši podporu – přejeme vám hezký den a zdravé ráno i večer s tímto čajem!
