Podporuje tvorbu žluči a usnadňuje trávení těžších jídel. Pomáhá proti nadýmání a pocitu plnosti.
🌿 Prospívá pokožce a vlasům
Už ve starověku ženy používaly rozmarýnový olej pro zdravou pleť a hustší vlasy. Díky antibakteriálním a antimykotickým účinkům pomáhá i proti akné a lupům.
🌿 Zmírňuje stres a únavu
Vůně rozmarýnu působí povzbuzujícím a osvěžujícím dojmem, dodává energii a pomáhá tělu lépe zvládat stres.
Jak rozmarýn používat?
🍵 Čaj z rozmarýnu
Jednu lžičku sušeného rozmarýnu přelijte šálkem horké vody, přikryjte a nechte 10 minut louhovat. Pijte 1–2 šálky denně, ideálně ráno nebo po jídle.
🥗 V kuchyni
Rozmarýn se hodí k masu, rybám, pečeným bramborám i zelenině. Dodá jídlu nejen chuť, ale i podporu trávení.
💧 Tinktura nebo macerát
Rozmarýnová tinktura (20–30 kapek 2–3× denně) nebo studený macerát (louhovaný několik hodin) mohou působit jemně povzbuzujícím účinkem.
💆 Rozmarýnový olej
