Čaj z rozmarýnu
Lžičku sušených listů (nebo několik čerstvých větviček) přelijte horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Čaj pijte ráno nebo po těžším jídle – povzbudí tělo i mysl.
Rozmarýnová tinktura
Několik kapek tinktury z rozmarýnu lze užívat rozpuštěných ve vodě. Působí povzbudivě a podporuje trávení.
Rozmarýn v kuchyni
Čerstvé i sušené lístky jsou výborným kořením do polévek, pečených brambor, zeleniny, masa nebo ryb. Kromě chuti pomáhají i s lepším trávením pokrmu.
Rozmarýnový olej
Externě: Masáže při bolestech svalů a kloubů, péče o pokožku či vlasový zábal.
Interně: Pouze speciální potravinářský olej – užívá se v malých dávkách, například pár kapek do medu.
Na co si dát pozor
Rozmarýn je silná bylina, a proto je třeba používat jej s mírou. Ve větším množství může zvyšovat krevní tlak, není vhodný pro těhotné ženy a osoby s epilepsií. Při běžném používání jako koření nebo v podobě jemného čaje je však naprosto bezpečný.
🌿 Závěr: Rozmarýn není jen voňavé koření, ale skutečný přírodní poklad. Podporuje paměť, chrání srdce a cévy, prospívá pokožce i vlasům a pomáhá zvládat stres. Ať už si jej přidáte do jídla, připravíte z něj čaj, nebo využijete jeho olej, vždy obohatíte své tělo i mysl.
