Často souvisí se stresem, úzkostí, špatným držením těla (např. při dlouhém sezení u počítače), nedostatkem spánku, dehydratací, nebo nadměrnou námahou očí.
Řešení:
Okamžitá úleva: Volně prodejné léky proti bolesti (ibuprofen, paracetamol, aspirin).
Dlouhodobě/Prevence:
Zvládání stresu (relaxační techniky, jóga, meditace).
Pravidelná fyzická aktivita (procházky, plavání).
Dostatečný pitný režim.
Zlepšení držení těla a ergonomie pracovního místa.
Dostatek spánku.
Teplé obklady na krk a ramena, masáže.
2. Migréna
Význam a příznaky: Migréna je neurologické onemocnění. Bolest je obvykle silná až velmi silná, pulzující, často jednostranná (ale může být i oboustranná). Doprovází ji výrazná citlivost na světlo (fotofobie), hluk (fonofobie) a/nebo pachy, nevolnost a zvracení. Pohyb nebo fyzická aktivita ji zhoršuje. Někteří lidé zažívají i tzv. auru před nebo během záchvatu (např. zrakové poruchy – záblesky, vlnění, slepé skvrny).
Příčiny: Přesná příčina není známa, ale předpokládá se kombinace genetických a environmentálních faktorů. Spouštěče mohou být individuální (některé potraviny, alkohol, nedostatek/nadbytek spánku, stres, hormonální změny u žen, změny počasí).
Řešení:
