Vychutnejte si tento nápoj pomalu asi 30 minut před spaním. Zhluboka dýchejte a nechte uklidňující účinky ingrediencí připravit vaše tělo na klidný spánek.
Tipy pro úspěch
Čerstvé ingredience: Pokud je to možné, používejte čerstvou citronovou šťávu, čerstvě nastrouhaný zázvor a čerstvě nastrouhanou kurkumu pro nejvýraznější chutě a zdravotní výhody.
vstřebávání kurkumy: Vždy zkombinujte kurkumu se špetkou černého pepře, aby se zvýšila její biologická dostupnost a maximalizovaly její protizánětlivé vlastnosti.
Přizpůsobte sladkost: Pokud sledujete příjem cukru, vynechejte med nebo snižte jeho množství na ½ lžičky.
Jablečný ocet – poznámka: Začněte s ½ lžičky jablečného octa, pokud s ním teprve začínáte, protože jeho kyselá chuť může vyžadovat zvyk. Vždy ho řádně zřeďte, abyste se vyhnuli nepohodlí v žaludku.
Proč si tuto receptu zamilujete
