Co říká věda o účincích rozmarýnu
Rozmarýn obsahuje celou řadu aktivních látek, které vysvětlují jeho léčivé účinky:
kyselina rozmarýnová působí protizánětlivě a analgeticky,
zlepšuje prokrvení tkání, což pomáhá při ztuhlosti a chronických bolestech,
má silné antioxidační vlastnosti, chrání buňky před poškozením,
působí jako přírodní tonikum – stimuluje mysl, zlepšuje koncentraci i náladu.
Díky těmto účinkům se rozmarýn využívá nejen v kuchyni, ale také v léčitelství a aromaterapii.
Jak rozmarýn využít doma
Velkou výhodou je, že rozmarýn je snadno dostupný. Můžete ho pěstovat doma v květináči, na zahradě nebo zakoupit sušený i ve formě esenciálního oleje. Způsobů použití je hned několik:
1. Teplý rozmarýnový obklad
Zalijte hrst čerstvého rozmarýnu horkou vodou a nechte 10 minut louhovat. Do nálevu namočte čistý hadřík a přiložte ho na bolavé místo – například koleno, rameno nebo zápěstí. Ulevuje od bolesti a ztuhlosti.
2. Rozmarýnový olej na masáž
