Pampeliška je přírodní diuretikum, což znamená, že pomáhá odstraňovat přebytečnou vodu z těla. Navíc díky své schopnosti podporovat trávicí zdraví a funkci jater je vynikajícím doplňkem režimu hubnutí.
Jak pampeliška pomáhá při hubnutí:
– Snižuje zadržování vody: Podporou močení pomáhá pampeliška snižovat nadýmání a zadržování vody, díky čemuž se cítíte lehčí.
– Podporuje trávení: Pampeliška napomáhá trávení a pomáhá tělu efektivněji vstřebávat živiny, čímž podporuje celkovou regulaci hmotnosti.
– Zlepšuje metabolismus: Rostlina pomáhá stimulovat metabolismus, což může pomoci spalovat kalorie a podpořit odbourávání tuků.
Pro hubnutí si můžete před jídlem popíjet pampeliškový čaj, který pomůže omezit chuť k jídlu a podpoří trávení.
6. Jak zařadit pampelišku do svého jídelníčku
Pampelišku lze konzumovat mnoha způsoby, v závislosti na vašich preferencích. Zde je několik snadných způsobů, jak tuto neuvěřitelnou rostlinu zařadit do svého každodenního života:
– Pampeliškový čaj: Listy nebo kořen louhujte v horké vodě a připravíte si detoxikační a výživný čaj.
– Čerstvé listy pampelišky: Přidejte čerstvé listy pampelišky do salátů, smoothies nebo polévek pro zvýšení živin.
– Pampeliškové tinktury nebo extrakty: Používejte pampeliškové extrakty nebo tinktury jako koncentrovanou formu prospěšných účinků rostliny.
– Káva z kořene pampelišky: Pro bezkofeinovou alternativu ke kávě vyzkoušejte pražený kořen pampelišky a připravte si bohatý, zemitý nápoj.
