Připravte si ingredience: Okurku a zázvor dobře omyjte. V případě potřeby zázvor oloupejte. Okurku nakrájejte na kousky a zázvor nastrouhejte nebo nakrájejte, abyste uvolnili více chuti.
Rozmixujte: V mixéru přidejte kousky okurky, nastrouhaný zázvor a vodu. Mixujte do hladka.
Kmen: Pokud dáváte přednost šťávě bez dužiny, můžete směs přecedit pomocí jemného síta nebo tenkého plátna, abyste extrahovali veškerou tekutinu.
Přidejte limetkovou šťávu: Jakmile je šťáva scezená, přidejte šťávu z čerstvě vymačkaných limetek. Dobře promíchejte.
Oslaďte (Volitelné): Pokud máte rádi sladší chuť, přidejte malé množství medu nebo agávového sirupu a mixujte, dokud se dobře nerozpustí.
Servírování: Nalijte šťávu do sklenice, přidejte několik lístků čerstvé máty a kostky ledu pro ještě více osvěžující účinek.
Triky:
Množství zázvoru si můžete upravit podle své tolerance k jeho pikantní chuti.
Tato šťáva se ideálně podává vychlazená, zejména v létě.
Výhody zdraví
Okurková, zázvorová a limetková šťáva je skutečným zdravotním lektvarem díky blahodárným vlastnostem každé z jejích složek:
Optimální hydratace: Okurka, bohatá na vodu, pomáhá udržovat vaše tělo hydratované, zejména v horkých dnech nebo po tréninku.
Vylepšené trávení: Zázvor je známý svými přínosy pro trávicí systém. Podporuje trávení a může pomoci předcházet nadýmání a žaludečním potížím.
Posílení imunitního systému: Díky vitamínu C v limetce může tato šťáva pomoci posílit vaši přirozenou obranyschopnost a zabránit nachlazení a infekcím.
Detoxikační účinek: Detoxikační vlastnosti limetky v kombinaci s antioxidanty okurky a zázvoru pomáhají odstraňovat toxiny z těla a zanechávají vás lehké a pohodové.
Přírodní posilovač energie: Tato šťáva je ideální pro polední zvýšení energie. Zázvor stimuluje krevní oběh, zatímco limetka osvěžuje a revitalizuje.
Kdy pít tuto šťávu?
Tato šťáva je extrémně univerzální. Lze jej konzumovat:
Ráno začít den dávkou hydratace a živin.
Po sportu, k rehydrataci organismu a doplnění minerálů ztracených během cvičení.
V kteroukoli denní dobu pro zdravou a osvěžující přestávku.
Závěr
Okurková, zázvorová a limetková šťáva je jednoduchý, přírodní nápoj plný chuti. Kromě toho, že je tato šťáva osvěžující, nabízí řadu zdravotních výhod, od hydratace přes detoxikaci až po posílení imunitního systému. Snadno se vyrábí doma a je ideální volbou pro ty, kteří chtějí do své každodenní rutiny začlenit zdravé nápoje. Proč tedy tento revitalizační nápoj nevyzkoušet ještě dnes a neužít si jeho mnoha výhod?
