Chia semínka jsou ideální pro ty, kteří chtějí mít svou váhu pod kontrolou. Je to proto, že tato drobná zrnka se při konzumaci v žaludku roztahují a poskytují dlouhotrvající pocit sytosti. Tím se zabrání nutkání jíst nezdravé svačiny. Chia semínka jsou také bohatá na antioxidanty, železo a vápník. Citrony nabízejí příjemnou citrusovou chuť a díky vysokému obsahu vitamínu C zvyšují produkci serotoninu a norepinefrinu. Ten je důležitý pro to, aby tělo aktivovalo svůj mechanismus spalování tuků.
Jak vyrobit ještě efektivnější nápoj na hubnutí, než je spojení dvou nejzdravějších potravin? Zde najdete návod, jak si osvěžující chia vodu s citronem snadno připravit doma.
Ingredience:
1 lžička chia semínek
250 ml vody
1/2 citronu
ledové kostky
čerstvá máta
volitelně: nějaké nízkokalorické sladidlo, např. stévie nebo xylitol
příprava:
