Připravte ingredience: Omyjte, oloupejte a nakrájejte mrkve. Banán rozdělte na kousky.
Odšťavňování nebo mixování: Použijte odšťavňovač nebo mixér k smíchání mrkví, banánu a vody/pomerančového džusu do hladka. Pokud dáváte přednost méně dužnaté šťávě, sceďte přes síto.
Sladíte a podávejte: Přidejte med nebo sladidlo podle chuti. Nalijte na kostky ledu pro osvěžující chuť.
Volitelné tipy:
Přidejte zázvor nebo mátu pro extra osvěžení.
Zvýšte obsah vlákniny a omega-3 přidáním lněných nebo chia semen.
Nutriční přínosy:
Tento džus je skvělým zdrojem vitaminů A a C, draslíku a vlákniny. Jedná se o jednoduchý způsob, jak zvýšit denní příjem ovoce a zeleniny.
Na závěr: Tento mrkvovo-bananový džus nejenže posiluje vaše zdraví, ale také potěší vaše chuťové buňky. Je rychlý na přípravu, ideální pro rušné ráno nebo kdykoliv potřebujete výživnou dávku energie. Vyzkoušejte ho a užijte si jeho osvěžující chuť a zdravotní přínosy!
