Tato kaše vás po ránu rozhodně pořádně probere, má totiž pořádný říz po slušném množství koření. Golden milk, tedy zlaté mléko, vznikne smícháním teplého mléka s kurkumou – to pak uvolní tělo a pomáhá při nespavosti.
Suroviny
rostlinné mléko 1 a 1/2 hrnku
ovesné vločky (jemné ) 1/2 hrnku
kurkuma (mletá ) 3/4 lžičky
mletá skořice 1/4 lžičky
zázvor (mletý ) 1/4 lžičky
Kokosový olej 1 lžička
javorový sirup (nebo med) 1/2 lžíce
ovoce (a semínka k podávání)
sůl špetka
pepř (mletého ) špetka
Postup přípravy
Videjte další na následující straně
