Podporuje tvorbu žluči – hořké látky stimulují játra a žlučník k větší produkci žluči, která je důležitá pro štěpení tuků.
Snižuje zadržování vody – jako přírodní diuretikum pomáhá odvádět přebytečnou vodu a sodík, což zmírňuje otoky a nadýmání.
Uklidňuje trávicí trakt – obsahuje inulin, prebiotickou vlákninu, která podporuje zdravou střevní mikroflóru a brání vzniku plynatosti.
Podporuje pravidelnou stolici – díky vláknině působí jemně projímavě a zabraňuje hromadění plynu i stolice.
Zlepšuje celkovou funkci střev – současně podporuje játra, ledviny i střeva, čímž napomáhá detoxikaci a vstřebávání živin.
Jak pampelišku používat při nadýmání
Pampeliška se dá využít v různých podobách podle potřeby:
Pampeliškový čaj (listy nebo kořen) – 1–2 šálky denně, ideálně po jídle.
Tinktura z pampelišky – pár kapek před jídlem pro lepší trávení.
Kapsle nebo prášek – koncentrovaná forma pro dlouhodobou podporu jater a střev.
Čerstvé listy – do salátů či smoothie jako přírodní hořčina.
Tabulka použití pampelišky:
