1–2 lžičky sušených kořenů nebo listů pampelišky
250–300 ml horké vody
Postup:
Přelijte sušenou pampelišku horkou vodou.
Nechte louhovat 5–10 minut, poté sceďte.
Chutná příjemně, případně oslaďte lžičkou medu nebo přidejte špetku citronu pro osvěžení.
Ideálně pijte 1 šálek denně, nejlépe dopoledne nebo před spaním.
🧠 Co můžete očekávat?
první účinky mohou nastat už první noc – uvolněné trávení a menší otok břicha, častější močení díky mírnému diuretickému efektu. ([turn0news13], [turn0news14])
postupné zlepšení trávení, snížení plynatosti, pravidelnější vyprazdňování nebo lepší chuť k jídlu.
někteří lidé popisují výrazné zlepšení nálady a vitality po týdnu pravidelného pití. ([turn0reddit27])
⚠️ Při čem je třeba být opatrný?
Videjte další na následující straně
