S věkem pleť ztrácí vodu i lipidy. Dobrá hydratace je jako výživná polévka — jednoduchá, ale účinná. Hledejte krémy s kyselinou hyaluronovou, ceramidy nebo přírodními oleji:
Jojobový olej – lehký, neucpává póry, vhodný i pro citlivou pleť
Arganový olej – bohatý na vitamín E, podporuje elasticitu
Šípkový olej – regeneruje, zesvětluje pigmentové skvrny
Tyto oleje jsou běžně dostupné i v českých kuchyních nebo lékárnách, což je výhoda — nemusíte hledat exotiku, když máte poklad doma.
🧴 Anti-aging krém: ano, ale vybírejte s rozvahou
Ne každý krém s nápisem „proti vráskám“ je skutečně účinný. Sledujte složení — méně parfemace, více aktivních látek. Krémy s retinolem, peptidy nebo výtažky z mořských řas mohou být skvělým doplňkem, ale je důležité začít pomalu a sledovat reakci pleti.
🥗 Co jíme, to se odráží na pleti
Česká kuchyně je bohatá na bylinky, kořenovou zeleninu a fermentované potraviny — a to je skvělá zpráva pro pleť. Přidejte do jídelníčku:
Petržel – bohatá na vitamín C
