Pití citrónové vody je jednoduchým způsobem, jak podpořit detoxikaci jater a zlepšit trávení. Citrón obsahuje vitamín C, který pomáhá odstraňovat přebytečné tuky z jater.
Jak na to: Každé ráno si připravte sklenici teplé vody s čerstvě vymačkanou citrónovou šťávou.
5. Odvar ze slaměnky italské
Slaměnka italská obsahuje flavonoidy s antibakteriálními a protizánětlivými účinky. Tento odvar je výborný pro očistu jater a celkovou detoxikaci organismu.
Jak na to: Slaměnkový odvar pijte po vychladnutí každý druhý den po dobu tří týdnů.
6. Nápoj z ovesných vloček
Ovesné vločky jsou bohaté na vlákninu a vitamíny skupiny B, které podporují regeneraci jater a zlepšují trávení. Tento nápoj je přírodní metodou pro zdravá játra.
Jak na to: Připravte infuzi z ovesných vloček a pijte ji čtyřikrát týdně po dobu tří týdnů.
Pečujte o svá játra pravidelně
Zařaďte tyto nápoje do svého jídelníčku a dopřejte svým játrům potřebnou péči. Pravidelná detoxikace vám pomůže nejen zlepšit zdraví jater, ale také podpoří celkovou pohodu a trávení.
