Pelyněk obecný, známý jako „bylina snů“, je po staletí součástí tradičního léčitelství. Tato silná bylina podporuje trávení, zklidňuje nervy, posiluje imunitu a přispívá ke kvalitnímu spánku. Přinášíme 20 ověřených zdravotních přínosů a praktických způsobů, jak pelyněk zařadit do každodenního života.
Zlepšuje trávení
Působí proti nadýmání a zácpě.
Použití: 1 čajová lžička sušeného pelyňku na šálek horké vody, pít před jídlem.
Ulevuje při menstruačních bolestech
Podporuje přirozený průběh menstruace.
Použití: Teplý čaj nebo obklad na podbřišek.
Zklidňuje nervy a zlepšuje náladu
Pomáhá při stresu a úzkosti.
Použití: Inhalace páry nebo difuzér s pelyňkovým olejem.
Podporuje spánek a lucidní snění
Zklidňuje mysl a napomáhá hlubokému spánku.
Použití: Sušený pelyněk pod polštář nebo slabý čaj před spaním.
Ulevuje při kašli a dýchacích potížích
Má protizánětlivé účinky.
Použití:
