V lidovém léčitelství se po staletí využívají listy běžných rostlin k podpoře zdraví. Ačkoli žádná rostlina sama o sobě „neodstraňuje“ vážné diagnózy, některé druhy listů mohou působit podpůrně při problémech jako je vysoký krevní tlak, špatné prokrvení, ztučnění jater nebo metabolické potíže. V české tradici najdeme hned několik takových pomocníků – dostupných, nenáročných a často přehlížených.
🍃 1. Listy kopřivy dvoudomé (Urtica dioica)
Obsahují železo, vitamín C, flavonoidy
Podporují krvetvorbu, čistí játra, působí močopudně
Využití: čaj z mladých listů, přidání do polévek nebo špenátu
🍃 2. Listy pampelišky (Taraxacum officinale)
Bohaté na hořčiny, draslík, vitamíny A a K
Podporují trávení, činnost jater a žlučníku
Využití: saláty z mladých listů, čaj nebo pesto
🍃 3. Listy moruše bílé (Morus alba)
