Japonská vodní terapie je jednoduchý, ale účinný způsob, jak zlepšit své zdraví pomocí vody. Postupujte podle následujících doporučení:
Ihned po probuzení vypijte 160 ml čisté, nesycené vody.
Pokud není možné vypít 3 až 4 šálky vody, stačí i jedno sklenice vody, které může výrazně přispět k vašemu zdraví.
Po vypití vody byste měli počkat 45 minut, než začnete jíst.
Nikdy byste neměli pít vodu během jídla, ale počkejte alespoň 30 minut po jídle.
Jaké jsou zdravotní přínosy pravidelného pití vody nalačno?
Po 30 dnech pravidelného pití vody se mohou výrazně zlepšit příznaky cukrovky. Tento návyk může pomoci stabilizovat hladinu cukru v krvi a podpořit správnou funkci pankreatu.
Po 20 až 30 dnech pravidelného pití vody se mohou zmírnit příznaky zácpy a gastritidy. Voda pomáhá trávicímu systému lépe fungovat a zlepšuje střevní peristaltiku.
Začněte dnes a užívejte si všech výhod, které vám pravidelné pití vody přinese.
