Bylo prokázáno, že rozmarýnový skořicový čaj je nejúčinnější při konzumaci na lačný žaludek. Několik studií ukázalo, že výsledky jsou rychlejší a účinnější pro ty, kteří pijí tento čaj ráno. Rozdíl oproti těm, kteří ho pili v jinou denní dobu, byl jednoduchý: ti, kteří pili čaj ráno, se postili, to znamená, že ještě nic nejedli ani nevypili. Tento stav umožňuje tělu lépe absorbovat prospěšné sloučeniny v čaji.
Další výzkum zjistil, že pití tohoto čaje na lačný žaludek je účinnější, protože sloučeniny v rozmarýnu a skořici urychlují náš metabolismus. A když jíme po vypití tohoto čaje, naše tělo neuvolňuje žádné živiny z potravy, kterou přijímáme. Kromě toho nám sloučeniny přítomné v rozmarýnu a skořici poskytují řadu vitamínů, minerálů, antioxidantů a dalších základních prvků pro boj se všemi druhy bolesti, onemocnění ovlivňujících imunitní systém, srdeční problémy a pro stimulaci produkce inzulínu dvakrát více než obvykle. Pomáhají také detoxikovat játra a ledviny, posilují krevní cévy a usnadňují vstřebávání vápníku a dalších minerálů pro udržení dobrého zdraví kostí.
Skořice a rozmarýn: Dvojitá síla proti zánětu a další
Skořice, stejně jako rozmarýn, se také používá pro své léčivé vlastnosti. V minulosti se používal k léčbě několika nemocí, ale jeho plné zdravotní přínosy nebyly známy. Běžně se používal k léčbě dýchacích potíží, gynekologických stavů a poruch trávení. Nedávné studie však ukázaly, že skořice má slibné vlastnosti jako silný protizánětlivý prostředek a je účinná při zlepšování kognitivních funkcí.
Rozmarýn na druhé straně také prokázal svou účinnost v boji proti zánětu. Pokud trpíte zánětlivým onemocněním, je pro vás tento čaj ideální. Rozmarýn však nabízí výhodu, kterou skořice nemá: je prospěšný pro zdraví vlasů. Předchozí studie ukázaly, že aplikace rozmarýnového oleje nebo mytí vlasů rozmarýnovým čajem posiluje pokožku hlavy a pomáhá předcházet vypadávání vlasů a zároveň stimuluje růst vlasů.
Recept na rozmarýnový a skořicový čaj
K přípravě tohoto skvělého čaje budete potřebovat:
Jedna čajová lžička listů rozmarýnu (nebo dvě snítky čerstvého rozmarýnu)
Jedna čajová lžička skořicového prášku (nebo dvě tyčinky skořice)
Dva šálky vody
Příprava je jednoduchá: rozmarýn a skořici dejte do kastrůlku a přiveďte k varu. Nechte vařit 5 minut pod pokličkou. Poté vypněte oheň a nechte asi 10 minut louhovat. Po uplynutí této doby čaj sceďte a oslaďte medem (doporučujeme med, protože má také protizánětlivé vlastnosti, které mohou zvýšit účinky čaje) a pijte na lačný žaludek.
Další tipy
Doporučujeme také použít čerstvý rozmarýn, který se velmi snadno pěstuje doma. Stačí ji zasadit do květináče a nezabere mnoho místa. Není třeba ji zalévat každý den, stačí každý druhý den. Jedná se o velmi odolnou rostlinu, která může vydržet až 30 let a je stále účinná. Pokud tak učiníte, budete mít vždy po ruce čerstvé léčivé byliny na koření nebo jako přírodní lék, když je budete potřebovat.
