Spěte na zádech s pevnějším polštářem.
Vyhněte se těžkým a mastným jídlům večer.
Dbejte na dostatečný pitný režim během dne.
Pokud trpíte bruxismem (skřípání zubů) nebo lehkou apnoí, pomoci mohou speciální zubní dlahy.
V některých případech lékaři doporučují botoxové injekce nebo drobný chirurgický zákrok.
Kdy vyhledat lékaře?
Není nutné panikařit při každém mokrém polštáři. Pokud se ale slinění objevuje denně, doprovází ho hlasité chrápání, častá pálení žáhy, bolesti v ústech nebo nekvalitní spánek, je na místě konzultace s odborníkem – nejčastěji s ORL lékařem nebo specialistou na spánkovou medicínu.
👉 Shrnutí: Noční slinění je obvykle nevinné, ale někdy upozorňuje na vážnější zdravotní problém. Naslouchat svému tělu se vyplatí – drobný příznak může být klíčem k včasné diagnostice a lepšímu zdraví.
