Jemná masáž chodidel zlepší prokrvení.
Teplý nápoj zahřeje tělo zevnitř.
Pohyb a lehké cvičení podpoří cirkulaci krve.
Dávejte pozor na přímý kontakt s topením – necitlivé prsty se mohou snadno popálit.
Alkohol raději vynechejte – jen krátce zahřeje, ale poté podporuje ztrátu tepla.
Shrnutí
Ve většině případů jsou studené nohy jen přirozenou reakcí těla na chlad. Pokud ale přetrvávají i v teple a objevují se další příznaky, může jít o signál zdravotních obtíží nebo nevhodného životního stylu.
👉 Naslouchejte svému tělu, hýbejte se, dbejte na zdravou stravu a dostatek spánku. Vaše nohy se vám odvděčí pocitem tepla a lehkosti.
Videjte další na následující straně
