Abyste mohli včas začít s léčbou hypertenze a potřebnou změnou způsobu života, je zapotřebí znát varovné příznaky, které tento nepříznivý zdravotní stav provázejí. Mezi ty nejčastější patří:
častější noční močení, které bývá někdy provázeno i bolestivými stavy nebo krví v moči
křeče
zmatenost
bolesti na hrudníku
poruchy vidění a bolesti hlavy
zvracení
bolesti v břišní oblasti
celková únava a slabost
dušnost
Přírodní pomocníci snižující vysoký krevní tlak
Kromě již výše uvedených léků je zapotřebí přizpůsobit předmětným zdravotním obtížím také stravu. Obecně se doporučuje zvýšit množství pravidelně konzumované zeleniny a ovoce a omezit konzumaci průmyslově zpracovaných potravin a také příjem soli.
Pokud jde o skutečně osvědčené přírodní bojovníky proti vysokému krevnímu tlaku, vítězí zejména červená řepa a také česnek.
Červená řepa je skutečnou zásobárnou zdraví prospěšných látek
Její konzumace samozřejmě nepomáhá zdaleka jen pacientům trpícím hypertenzí. Pokud jde o minerály, je bohatá především na hořčík, železo, fosfor, zinek, draslík, a vápník. Z těchto minerálů je pro optimalizaci hladiny krevního tlaku klíčový zejména hořčík, který působí nejúčinněji v přírodní šťávě, které je třeba v rámci kúry vypít denně přibližně 50 ml.
Česnek považuje řada lidí pouze za určité přírodní činidlo, které dokáže v různých formách zvýraznit chuť jídla a dodat mu pikantnost
Česnek je však mnohem víc, než je to. K jeho unikátním vlastnostem patří, že je schopen korigovat, a tedy snižovat hladinu vysokého cukru v krvi, zatímco pokud je člověk zdravý a česnek má pravidelně na jídelníčku, na výši jeho krevního tlaku se česnek nijak neprojeví. Česnek navíc působí v těle jako silný antioxidant. Pokud se jedná o dávkování, odborníci doporučují sníst po dobu přibližně tří týdnů denně jeden až dva stroužky, a to v závislosti na jejich velikosti. Po této kúře dopřejte organismu přibližně týdenní přestávku a poté ji lze v případě potřeby zopakovat.
