diuretické (močopudné),
čistící,
protizánětlivé,
a mírně projímavé účinky.
Některé studie také naznačují schopnost listů snižovat hladinu cukru v krvi, což z nich činí zajímavý doplněk pro lidi s inzulinovou rezistencí.
Moruše – přítel i pro planetu
Věděli jste, že morušovník čistí vzduch a půdu? Jeho kořeny a listy mají schopnost absorbovat škodlivé látky a snižovat znečištění prostředí. Výsadba těchto stromů tedy prospívá nejen zdraví člověka, ale i ekosystému.
Jak moruše konzumovat?
Čerstvé: Skvělé jen tak samotné, do jogurtu nebo smoothie.
Sušené: Jako zdravá svačinka nebo do pečení.
Zavařené: Hodí se na výrobu marmelád, sirupů a šťáv.
Zmražené: Vhodné do dezertů nebo domácí zmrzliny.
Závěr
Moruše černá je zapomenutý superpotravinový poklad, který se vyplatí znovu objevit. Je chutná, zdravá, málo kalorická – a přitom nabitá živinami, které podpoří vaši imunitu, srdce i metabolismus. A co víc – přispívá i k čistšímu ovzduší. Dejte jí šanci a dopřejte svému tělu i planetě něco dobrého.
