Lístky máty omyjte a dejte je do džbánu s trochou vody.
Podle chuti přidejte cukr a citronovou šťávu. Míchejte, dokud se cukr nerozpustí. Zalijte vodou, přidejte led a plátky citronu.
Super čerstvá limonáda
Potřebujeme:
2 litry vody
Šťávu ze 2 citronů
Kůru z 1 citronu
3 lžíce třtinového cukru (cukr přidejte podle toho, jak sladkou chcete limonádu)
Čerstvou mátu
Led
Příprava:
Nalijte vodu do džbánu a přidejte cukr. Nastrouhejte kůru z důkladně omytého citronu a přidejte ho do džbánu.
Přidejte citronovou šťávu a čerstvé lístky máty.
Pro výraznější citronovou chuť můžeme citron nakrájet na kostičky a přidat ho do džbánu (alternativa s limetkou je osvěžující). Podávejte s kostkami ledu.
Super rychlé limonády pro vaše zdraví
Jablko a skořice
Jablko jemně nakrájené a zalité 500 ml čisté vody. Přidejte 1 lžičku mleté skořice, nechte vychladnout a pijte během dne.
Kombinace jablka a mleté skořice pomáhá regulovat metabolismus a čistit trávicí trakt.
Citron s medem
Smíchejte 2 lžíce čerstvé citronové šťávy s 200 ml teplé vody. Přidejte 1 lžičku medu a špetku mletého zázvoru. Pijte nalačno půl hodiny před snídaní.
Nápoj pomáhá obnovit správnou funkci trávicího traktu, posiluje stěny cév a dodává tělu zdravou energii potřebnou pro plnohodnotný start do nového dne.
Zázvorový zázrak
Očistěte a nadrobno nasekejte 3–4 čerstvé zázvorové kořeny. Vložte je do hrnce a zalijte 1 litrem horké vody.
Nechte vařit na mírném ohni a vařte 10 minut. Nechte vychladnout, přidejte špetku mleté skořice a 2–3 lžíce šípkového sirupu.
Pijte přibližně 100–150 ml půl hodiny před jídlem po celý den. Tekutina má silný regenerační účinek, podporuje správné fungování trávení a metabolismu. Zároveň zázvor účinně bojuje proti zánětům a bakteriím.
Šťáva z červené řepy
Šťávu připravte ze šťávy z 1 červené řepy, 2 jablek a 4 stonků celeru. Pijeme jednu polévkovou lžíci dvakrát denně – ráno a večer – vždy před jídlem.
Nápoj posiluje stěny cév, prospívá pokožce, chrání tělo před účinky volných radikálů a podporuje imunitu.
Zdravotní koktejl
Smíchejte šťávu z 1 pomeranče, 1 citronu a 1 mrkve se 100 ml minerální vody. Pijeme na lačný žaludek půl hodiny před jídlem.
Tento nápoj skvěle odbourává stres, zklidňuje tělo a obsahuje mnoho vitamínů a antioxidantů.
Okurka a celer
Okurku a celer nadrobno nakrájejte a zalijte 300 ml horké vody. Nechte vychladnout a pijte během dne.
Pokud se vám článek a užitečné tipy z našeho online zdravotního portálu líbily, můžete nás sledovat a sdílet je se svými přáteli, stejně jako váš názor (nebo zkušenost) v komentářích!
