Každé ráno užijte 2 lžičky této směsi na lačný žaludek. Můžete ji konzumovat přímo nebo ji smíchat s teplou vodou či bylinkovým čajem pro uklidňující začátek dne.
Zdravotní přínosy
Podporuje zdraví kostí a kloubů: Kurkuma a chia semínka jsou bohaté na protizánětlivé látky a vápník, které mohou pomoci zmírnit nepohodlí kloubů a kostí.
Pomáhá udržovat rovnováhu hladiny cukru v krvi: Skořice a jablečný ocet jsou známé tím, že zvyšují citlivost na inzulín, což potenciálně pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi.
Zlepšuje náladu a energii: Med obsahuje přírodní sloučeniny, které mohou přispět k lepší náladě a zvýšení energie po celý den.
Zlepšuje funkci mozku: Chia semínka poskytují omega-3 mastné kyseliny, které podporují kognitivní funkce, zatímco kurkumin (nacházející se v kurkumě) byl studován pro své potenciální antidepresivní účinky.
Klíčové aspekty
