Vitamin D je klíčový jak pro silné kosti, tak pro psychickou pohodu. Stačí 15–20 minut slunce denně, případně doplnit kapkami či kapslemi v období bez slunečního světla.
Shrnutí
Na bolest kostí i špatnou náladu ne vždy potřebujete prášky. Kombinace kurkumy, hořčíku a omega-3 mastných kyselin může být jemnou, ale účinnou podporou zdraví – bez vedlejších účinků.
Než však začnete s jakýmikoli doplňky, poraďte se s lékařem, zvláště pokud užíváte léky nebo trpíte chronickým onemocněním.
Videjte další na následující straně
