čistí střeva a podporuje trávení,
zrychluje metabolismus a pomáhá při hubnutí,
zasytí a dodá energii na celé dopoledne,
posiluje imunitu a působí proti nachlazení,
má močopudné účinky a pomáhá při zánětech močových cest.
Řeřicha i pro krásnou pleť
Řeřicha se dá využít nejen v kuchyni, ale i v péči o pokožku. Pokud ji smícháte s medem, získáte účinnou pleťovou masku, která sjednocuje tón pleti, působí proti akné a zklidňuje podráždění. Stačí rozmixovat hrst řeřichy se dvěma lžícemi medu a nanést na tvář nebo vlasy.
Shrnutí
Řeřicha je nenápadná bylinka, kterou můžete pěstovat doma po celý rok. Přitom má ohromné účinky na zdraví – podporuje trávení, posiluje imunitu, čistí organismus, pomáhá při hubnutí a prospívá i pleti. Vyzkoušejte ji v salátu, pomazánce nebo formou lahodného smoothie – vaše tělo vám poděkuje.
Klíčová slova: řeřicha, trávení, imunita, smoothie
