Pravidelný pohyb – chůze, plavání nebo jízda na kole pomáhají aktivovat svalovou pumpu nohou.
Vyhýbání se dlouhému stání či sezení – pokud musíte dlouho sedět, protahujte nohy a měňte polohu.
Zdravá hmotnost – nadváha zvyšuje tlak na žíly dolních končetin.
Dostatek tekutin – hydratace podporuje správnou viskozitu krve.
Nošení kompresních punčoch – může pomoci zlepšit návrat krve k srdci.
⚠️ Důležité upozornění
Přírodní prostředky mohou být vhodným doplňkem prevence, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči. Při podezření na trombózu (náhlý otok, bolest, zarudnutí končetiny) je nutné okamžitě vyhledat lékaře.
Videjte další na následující straně
