🌿 Přírodní tipy pro zdravé žíly – prevence křečových žil a trombózy

tradičně používané pro podporu krevního oběhu a zmírnění pocitu těžkých nohou.
Ginkgo biloba – může zlepšovat mikrocirkulaci a přísun kyslíku do tkání.
Zázvor a česnek – přírodní prostředky, které podporují krevní oběh a mají antioxidační účinky.
🏃‍♀️ Životní styl pro zdravé žíly
Pravidelný pohyb – chůze, plavání nebo jízda na kole pomáhají aktivovat svalovou pumpu nohou.
Vyhýbání se dlouhému stání či sezení – pokud musíte dlouho sedět, protahujte nohy a měňte polohu.
Zdravá hmotnost – nadváha zvyšuje tlak na žíly dolních končetin.
Dostatek tekutin – hydratace podporuje správnou viskozitu krve.
Nošení kompresních punčoch – může pomoci zlepšit návrat krve k srdci.
⚠️ Důležité upozornění
Přírodní prostředky mohou být vhodným doplňkem prevence, ale nenahrazují odbornou lékařskou péči. Při podezření na trombózu (náhlý otok, bolest, zarudnutí končetiny) je nutné okamžitě vyhledat lékaře.