1 lžička jablečného octa do sklenice vody, ideálně před jídlem. Nepřekračujte doporučené množství.
5. 🌸 Pampeliškový čaj — jemná detoxikace s českou duší
Kořen pampelišky podporuje činnost jater i ledvin. Má močopudné účinky, ale zároveň dodává tělu minerály. V Česku roste téměř všude — a přesto je často přehlížen.
Tip: Kořen můžete nasušit nebo koupit v bylinkářství. Louhujte 10–15 minut, pijte občasně jako součást sezónní očisty.
6. 🧉 Ječný odvar — zapomenutý poklad pro močové cesty
Ječný odvar (tzv. ječmenná voda) je tradiční nápoj, který se používal při zánětech močových cest. Je jemný, hydratační a vhodný i pro děti.
Jak připravit: 2 lžíce ječmene vařte v 1 litru vody cca 30 minut. Sceďte, můžete přidat trochu medu nebo citronu.
🔍 Co si z toho vzít?
Nejde o to pít všechno najednou. Vyberte si to, co vám chutná, co zapadá do vašeho denního rytmu. Sledujte, jak se cítíte. A hlavně — nezapomínejte na obyčejnou vodu. Ledviny ji milují.
👂 Máte vlastní tipy, zkušenosti nebo recepty? Podělte se v komentářích. Co vám pomáhá udržet ledviny v kondici?
