Prirodzené spôsoby, ako si udržať dobré zdravie zubov

Pravidelné čistenie – aspoň 2x denne mäkkou kefkou a fluoridovou pastou
Používanie zubnej nite – na čistenie medzizubných priestorov
Jazyk – čistenie jazyka špeciálnou škrabkou na odstránenie baktérií
Výplach úst – po jedle čistou vodou alebo bylinnou ústnou vodou
Žuvačky bez cukru – stimulujú tvorbu slín po jedle
Čo škodí zubom
Nadmerná konzumácia cukrov a kyslých nápojov
Fajčenie a alkohol
Príliš horúce alebo studené jedlá a nápoje
Škrípanie zubov
Otváranie obalov zubami
Záver
Udržanie zdravých zubov prirodzenými spôsobmi vyžaduje pravidelnú starostlivosť a zdravý životný štýl. Kombináciou správnej výživy, prirodzených hygienických postupov a pravidelných návštev zubára si môžete udržať krásny a zdravý úsmev po celý život. Nezabudnite, že prevencia je vždy lepšia ako liečba – začnite sa o svoje zuby starať ešte dnes!