Buďte aktivní
Jemné cvičení, jako je chůze nebo jóga, stimuluje krevní oběh a pomáhá žilám efektivně pumpovat krev zpět do srdce.
Konzumujte ořechy a semínka
Vlašské ořechy, mandle a dýňová semínka dodávají esenciální mastné kyseliny pro zdraví cév.
Přidejte citrusové plody
Pomeranče, grapefruity a citrony jsou bohaté na vitamín C, který je nezbytný pro pevnost žilních stěn.
Večer:
Relaxujte v koupeli s epsomskou solí
Koupel v teplé vodě s epsomskou solí pomáhá snižovat záněty a podporovat krevní oběh v žilách.
Další tipy pro trvalé výsledky
Vyhněte se kouření a nadměrnému cukru.
Zvládejte stres meditací nebo hlubokým dýcháním.
Dodržujte vyváženou stravu bohatou na antioxidanty a omega-3 mastné kyseliny.
Pokud máte již existující onemocnění jater nebo cév, poraďte se s lékařem.
Závěr
Za pouhé 3 dny může tato přírodní očista nastartovat detoxikační schopnosti vašich jater a zlepšit zdraví žil prostřednictvím hydratace, potravin bohatých na živiny, bylinné podpory a životních návyků. Vaše tělo se bude cítit lehčí, energičtější a lépe vybaveno k přirozenému zvládání toxinů. Pamatujte, že trvalé zdraví pramení z pravidelných návyků, proto tuto očistu použijte jako základ pro zdravější životní styl.
