Kurkuma – zlatavé koření pocházející z kořene kurkumovníku – není jen ozdobou orientální kuchyně, ale také silnou přírodní medicínou. Díky hlavní účinné látce kurkumin má široké spektrum blahodárných účinků. A právě ranní voda s kurkumou může být jednoduchým způsobem, jak posílit tělo zevnitř.
🥄 Jak si připravit kurkumovou vodu?
Smíchejte ½ až 1 lžičku mleté kurkumy s teplou (ne vroucí!) vodou, dobře promíchejte – a vypijte nalačno. Pro lepší chuť můžete přidat pár kapek citronu nebo špetku pepře (zvyšuje vstřebávání kurkuminu).
💛 6 důvodů, proč zařadit kurkumovou vodu do ranní rutiny:
Pomáhá trávení a hubnutí
Kurkuma stimuluje metabolismus, odstraňuje toxiny a může zlepšit trávení i spalování tuků.
Podporuje činnost jater
Aktivuje jaterní enzymy a pomáhá tělu účinněji čistit krev od škodlivin.
Chrání srdce a cévy
