Dlouhodobé sezení nebo stání
Práce u počítače, dlouhé lety, stejně jako každodenní povinnosti, které vyžadují minimální pohyb, mohou způsobovat výrazné potíže s průtokem krve. Gravitační síla způsobuje, že krev a tekutiny v těle mají potíže s návratem z nohou k srdci, což vede k jejich hromadění v okolí kotníků. Pravidelné přestávky a odpovídající pohybová aktivita jsou klíčové k prevenci.
Zadržování vody v těle
Činitele jako vysoký příjem soli, dehydratace nebo změny hormonální (např. během menstruačního cyklu či těhotenství) mohou způsobovat zadržování tekutin, zejména v dolních končetinách. Je to přirozený proces, ale nadměrná retence vody může vést k vážnějším zdravotním problémům.
Problémy s oběhem a žilní nedostatečnost
Chronická žilní nedostatečnost, tedy potíže žil s účinným přečerpáním krve z nohou k srdci, způsobuje hromadění krve v dolních končetinách, což vede k otoku, pocitu těžkosti a bolesti. Pokud máte křečové žíly, je nutné používat kompresní punčochy a vyhledat flebologa.
Poruchy činnosti srdce a ledvin
