1–2 bobkové listy
1 lžičku sypaného černého čaje
250 ml vody
Med nebo citron podle chuti
Postup:
1️⃣ Bobkový list opláchněte pod tekoucí vodou a osušte.
2️⃣ Lehce ho nadrolte, aby se uvolnily aromatické oleje.
3️⃣ V konvici nebo hrnku smíchejte černý čaj s bobkovým listem.
4️⃣ Zalijte vroucí vodou a nechte louhovat alespoň 10 minut.
5️⃣ Čaj přeceďte a podávejte teplý – můžete dosladit medem nebo přidat pár kapek citronu.
⚠️ Na co si dát pozor
I když je čaj z bobkového listu zdravý, nepijte ho ve velkém množství.
Doporučuje se maximálně 1–2 šálky denně.
Příliš silný čaj může způsobit bolest hlavy nebo podráždění žaludku.
💬 Zajímavost:
Vůně bobkového listu pomáhá zklidnit mysl a zmírnit stres, proto si tento čaj můžete dopřát i večer po náročném dni.
Tento jednoduchý nápoj vás překvapí nejen svou chutí, ale i účinky. Stačí pár listů, které najdete v každé kuchyni, a máte přírodní elixír pro vaše zdraví.
