Zeler je ideálne jedlo na čistenie pečene. Jeho pravidelná konzumácia má ochranný účinok na zdravie obličiek a pečene. Má vysoký obsah vitamínov C, B a A a má tiež močopudný účinok, ktorý pomáha pri detoxikačných procesoch.
Podporuje chudnutie
Je to jedna z potravín, ktorá je povolená počas programov na chudnutie. S nízkym obsahom kalórií a sacharidov je však bohatá na vlákninu.
Proti nadúvaniu, pomoc pri trávení
Účinok diuretika je spojený s množstvom priaznivých účinkov na trávenie.
Konzumácia zeleru má tiež vynikajúci antihydratačný a nadúvací účinok a zlepšuje trávenie.
Môže mať tiež preventívny účinok na rakovinu
Zeler patrí medzi zeleninu, ktorá má karcinogénny účinok tak isto ako napríklad fenikel, repa, paštrnák alebo petržlen.
Zeler obsahuje polyacetylén, ktorý pomáha odstraňovať toxíny, posilňovať imunitný systém a predchádzať vývoju rakovinových buniek, najmä rakoviny prsníka a leukémie.
Obsahuje tiež deriváty kumarínu, ktoré pôsobia proti krvným zrazeninám.
Stále ešte váhate nad tým, či ho zaradiť do svojho jedálnička?
Zdieľajte tento článok a podeľte sa s ním na Facebooku.
Nezabudnite dať LIKE na našu Facebook stránku, ak chcete vidieť nové články každý deň.
