Rakovina je komplexní onemocnění, které vzniká kombinací genetických, hormonálních a životních faktorů. A i když žádná potravina nedokáže rakovinu „vyléčit“, některé přírodní látky mohou pomoci tělu bránit se, opravovat poškozené buňky a snižovat zánětlivé procesy. Právě semínka jsou jedním z nejkoncentrovanějších zdrojů těchto látek — a přitom jsou dostupná, levná a snadno zařaditelná do běžné stravy.
🧬 1. Lněná semínka (flax seeds)
Obsahují lignany, které mají antiestrogenní účinky — pomáhají při prevenci hormonálně podmíněných nádorů (např. prsu)
Jsou bohatá na omega-3 mastné kyseliny, které snižují zánět a podporují regeneraci buněk
Nejlépe působí mletá — přidejte do kaše, jogurtu nebo smoothie
🧬 2. Dýňová semínka (pumpkin seeds)
Obsahují antioxidanty jako vitamín E, zinek a karotenoidy
Podporují imunitu a chrání buňky před oxidačním stresem
Studie je spojují s nižším rizikem rakoviny prostaty, žaludku a tlustého střeva
🧬 3. Slunečnicová semínka
