🌱 Rakovina nesnáší těchto 5 semínek – zařaďte je do jídelníčku, zejména po padesátce

Bohatá na selen — ten pomáhá opravovat poškozenou DNA a podporuje apoptózu (přirozené odumírání abnormálních buněk)
Obsahují vitamín E, který chrání buněčné membrány
Vhodná jako součást salátů, pečiva nebo domácích směsí
🧬 4. Chia semínka
Obsahují lignany, vlákninu a omega-3 kyseliny
Pomáhají regulovat hladinu cukru v krvi, což je důležité při prevenci metabolických onemocnění spojených s rakovinou
Vhodná do pudinků, nápojů nebo jako zahušťovadlo
🧬 5. Sezamová semínka
Obsahují unikátní látku zvanou fytát, která snižuje účinek volných radikálů
Mají vysoký obsah vitamínu E, K a hořčíku — důležité pro detoxikaci jater
Ideální do pomazánek, jako tahini nebo posyp na pečivo
📌 Semínka nejsou zázračná, ale při pravidelném užívání mohou být silným spojencem v prevenci. Jsou malá, ale výživově bohatá — a právě v tom spočívá jejich síla. Zvláště po padesátce, kdy tělo potřebuje cílenou podporu, mohou být semínka jednoduchým krokem k větší rovnováze.