Převařte vodu a přidejte čerstvě nastrouhaný zázvor. Nechte louhovat 5–10 minut a poté vmíchejte citronovou šťávu. Pijte před spaním.
Proč to funguje: Zázvor zesiluje účinky citronové šťávy na spalování tuků a pomáhá kontrolovat noční chutě. Tento čaj také podporuje trávení a spalování kalorií během spánku.
Tipy pro úspěch:
Zůstaňte hydratovaní: Pijte dostatek vody během dne, abyste podpořili detoxikaci a zesílili účinky citronové šťávy.
Jezte vyváženou stravu: Zaměřte se na celozrnné potraviny, jako je ovoce, zelenina, libové bílkoviny a celozrnné výrobky. Vyhýbejte se zpracovaným potravinám, nadměrnému cukru a rafinovaným sacharidům.
Pravidelně cvičte: Zařaďte do svého režimu kardio i silový trénink, abyste maximalizovali spalování tuků a zpevnili břicho.
Závěrečné myšlenky:
Citronová šťáva nabízí jednoduchý a přirozený způsob, jak snížit břišní tuk a dosáhnout ploššího břicha za pouhých 7 dní. Dodržováním této rutiny s citronovou šťávou a zdravými návyky si rychle začnete všímat výsledků. Zůstaňte odhodláni a budete na cestě k štíhlejšímu a zdravějšímu já!
