V sklenici vody nechte chia semínka namočená po dobu jedné hodiny (občas promíchejte).
Zbytek vody vložte do džbánu, přidejte čerstvě vymačkanou citronovou šťávu a sladidlo.
Přidejte již namočená semínka, důkladně promíchejte a uchovávejte v chladničce.
Jak pít chia vodu, abyste získali její výhody:
Před podáváním tohoto nápoje důkladně promíchejte semínka, nalijte do sklenice a pijte až 3 sklenice denně.
Kdy pít:
Tento nápoj lze konzumovat brzy ráno při snídani, abyste využili jeho sytící vlastnosti. Pijte ho 15 minut před každým jídlem nebo když máte hlad.
Užívejte si výhody chia semínek pro hubnutí a péči o vaše kardiovaskulární zdraví.
Videjte další na následující straně
