3 střední mrkve
1 zralý banán
1 šálek vody nebo kokosové vody
1 čajová lžička citronové šťávy (volitelné)
Kostky ledu (volitelné)
Postup:
Příprava mrkve: Omyjte a oloupejte mrkev, poté ji nakrájejte na menší kousky, aby se lépe mixovala.
Příprava banánu: Oloupejte banán a rozlomte ho na menší kousky.
Mixování: Vložte mrkev, banán a vodu (nebo kokosovou vodu) do mixéru. Mixujte do hladka.
Ochucení: Pokud máte rádi svěží chuť, přidejte čajovou lžičku citronové šťávy.
Chlazení: Pro osvěžení přidejte pár kostek ledu.
Podávání: Džus ihned nalijte do sklenice a vychutnejte si zdravý nápoj!
Výživové hodnoty a přínosy pro zdraví
Složka Výhody pro zdraví
Mrkev Bohatá na vitamín A, podporuje zdraví očí
Banán Zdroj draslíku a energie, zlepšuje náladu
Vláknina Pomáhá zlepšit trávení a pravidelný pohyb střev
Vitamín C Posiluje imunitní systém a zdraví kůže
Pravidelná konzumace mrkvovo-banánového džusu vám může pomoci nejen zlepšit trávení, ale také podpořit vaši imunitu a zrak. Tento nápoj je ideální pro ty, kteří hledají jednoduchý způsob, jak obohatit svou stravu o důležité živiny.
Tipy pro zlepšení chuti
