Vložte nakrájený banán, pomerančové dílky a rozkrojené jahody do mixéru.
Přidejte bílý jogurt, mandlové mléko, med nebo javorový sirup (pokud používáte), a kostky ledu.
Mixujte vše do hladka a krémové konzistence.
Ochutnejte a případně přidejte více medu pro sladší chuť.
Nalijte smoothie do sklenice a vychutnejte si osvěžující nápoj!
Výhody smoothie z čerstvého ovoce
Toto smoothie obsahuje kombinaci jahod a citrusů, které jsou bohaté na vitamín C a antioxidanty. Pomeranče pomáhají posílit imunitní systém, zatímco jahody poskytují tělu vlákninu, která podporuje zdravé trávení. Banán přidává přírodní sladkost a jogurt dodává krémovost, což dělá tento nápoj nejen zdravým, ale i velmi chutným.
Tipy pro vylepšení smoothie
Pokud chcete smoothie ještě vylepšit, můžete přidat různé ingredience, jako je:
Mátové listy pro osvěžující chuť
Trochu nastrouhaného zázvoru pro pikantní nádech
Lžíci chia semínek pro extra dávku vlákniny
Čerstvý ananas pro tropický twist
Proč je smoothie dobré pro zdraví
