Řepa stimuluje průtok krve, reguluje cholesterol a krevní tlak a stimuluje správnou funkci jater. Pomáhá zpomalit proces stárnutí a také chránit krevní cévy.
Řepu si můžete uvařit, upéct, odšťavnit, ale nejlepší je zkrátka syrová
Při přípravě řepy hlavně nevyhazujte listy – místo toho si je uvařte, protože obsahují vysoký obsah draslíku (644 mg na ½ šálku). Podle několika studií může konzumace jídla bohatého na draslík a vyhýbání se sodíku snížit riziko mrtvice až o 21 %, vedle toho také riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Videjte další na následující straně
