Zahřejte 2 hrnky mléka, dokud se nezačne vařit (ne dojde k jeho ohřátí).
Vmíchejte 1 lžíci karobového prášku a sladidlo.
Dobře promíchejte a podávejte.
5. Energetické kuličky z karobu
Složení: Prášek z karobu, oves, datle, ořechy a kokosové vločky.
Instrukce:
Rozmixujte 1 hrnek ovesných vloček, 10 datlí, ½ hrnku ořechů a 2 lžíce karobového prášku.
Z těsta vytvarujte malé kuličky a obalte je v kokosových vločkách.
Před podáváním nechte 30 minut vychladit v chladničce.
6. Pomazánka z karobu
Složení: Prášek z karobu, kokosový olej, med a sušené mléko.
Instrukce:
Smíchejte 2 lžíce prášku z karobu, 1 lžíci kokosového oleje, 2 lžíce medu a 2 lžíce sušeného mléka.
Míchejte do hladka a uložte do sklenice. Použijte jako pomazánku na chleba.
7. Zmrzlina z karobu
Složení: Prášek z karobu, banány, mléko a med.
Instrukce:
Rozmixujte 3 mražené banány s 1 šálkem mléka, 2 lžícemi karobového prášku a medem dle chuti.
Směs dejte na 1–2 hodiny zmrazit a podávejte jako zdravou alternativu zmrzliny.
8. Karobové chipsy
Složení: Prášek z karobu, kokosový olej a med.
Instrukce:
Rozpusťte ½ hrnku kokosového oleje, smíchejte s ½ hrnkem karobového prášku a podle chuti přidejte med.
Směs nalijte na plech vyložený pečicím papírem.
Zmrazte na 1 hodinu a nalámejte na malé kousky na pečení nebo jako svačinu.
Závěr
Rohlík je výživná a všestranná ingredience vhodná pro každého, od batolat až po dospělé. Jeho přirozeně sladká chuť z něj dělá vynikající náhražku kakaa a jeho přínosy pro trávení, zdraví srdce a celkovou pohodu z něj činí cenný doplněk vaší kuchyně. Ať už ho používáte do pečení, nápojů nebo zdravých svačin, rohlík nabízí řadu kreativních možností pro chuť i zdraví.
Upozornění: Před použitím velkého množství karobu se vždy poraďte se zdravotníkem, zejména pokud máte specifické zdravotní problémy.
Inspiruje vás to? Sdílejte článek se svými přáteli!
