Vložte všechny přísady do mixéru.
Pomalu je mixujte, dokud nevznikne dobře promíchaný roztok.
Nalijte směs do sklenice a uložte ji do ledničky.
Dávkování:
Dejte si trošku směsi před každým jídlem. Pokud vám chuť nevyhovuje, směs můžete smíchat s trochou vody nebo ji přidat do svého oblíbeného smoothie.
Prospěšné vlastnosti jednotlivých ingrediencí
Tento nápoj obsahuje několik zdraví prospěšných složek, které přispívají k zlepšení vašeho zdravotního stavu:
Jablečný ocet: Reguluje hladinu inzulinu, cholesterolu a triglyceridů a podporuje regulaci hladiny cukru v krvi.
Zázvor: Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a triglyceridů.
Česnek: Snižuje hladinu cukru, cholesterolu a triglyceridů v krvi a zabraňuje ateroskleróze.
Med: Zabraní hromadění cholesterolu v cévách a dodává nápoji příjemnou chuť.
Tipy pro zdravý životní styl
Konzumujte více zdravých tuků: Zahrňte do své stravy potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ryby, avokádo a ořechy.
Omezte upravené potraviny: Vyhněte se průmyslově zpracovaným potravinám, které často obsahují nezdravé tuky a přidané cukry.
Závěr
Zdravý životní styl je klíčem k prevenci srdečních chorob a dalším zdravotním komplikacím. Vyzkoušejte tento účinný nápoj a podpořte své zdraví. Nezapomínejte, že malá změna v životním stylu může mít velký dopad na vaše zdraví!
